Jak planować posiłki na cały tydzień?

I rób zakupy na cały tydzień. Takie produkty, jak pieczywo czy sałaty, możesz uzupełniać na bieżąco, aby się nie zepsuły. Rób to dzień wcześniej, w ramach spaceru, a zwiększysz aktywność spontaniczną w ciągu tygodnia. 5. żywienie w jadłospis na cały tydzień, posiłki na cały tydzień, planowanie posiłków na cały tydzień